Aerobics:

Kwartier warming-up, steigerungsvorm, spring en dansbewegingen, gebaseerd om je uithoudingsvermogen te verbeteren. We sluiten af met cooling-down.

Pilates:

Pilates is een bewegingsleer die gericht is op de beheersing van lichaam en geest. Oefeningen met vloeiende bewegingen verstevigen en versterken het lichaam en maken de spieren en gewrichten sterker en soepeler. Pilates doet ook een beroep op de geestkracht. Zo wordt de harmonie tussen lichaam en geest bevorderd.

BBB:

Bovenbenen, Billen en Buikspieren. Veel aandacht om met verschillende materialen te trainen waaronder banken, steps en gewichten.

Senioren:

Rustige lessen waarin alle spieren aan bod komen. Wij werken met veel materialen en spel waaronder o.a. badminton, balspel etc.

Voor iedereen die zich wil aanmelden:
Je mag alle lesvormen 1 week lang gratis uit proberen zodat jezelf weet wat je het leukste zult vinden.

KOM, LOOP BINNEN EN DOE MEE!!!